尿酸高吃什么最好最降得快，芹菜降尿酸的效果非常突出

尿酸高吃什么最好最降得快，芹菜降尿酸的效果非常突出 — 养生百科网

时间：2025-07-17 11:41:43 来源：上海酪术智能科技

现在生活条件好了，尿酸尿酸身体却没有以前那么好，高吃果非特别是什最生百在海鲜大餐、大鱼大肉、好最无酒不欢之后，快芹科网招来了高尿酸和痛风，菜降常突出养虽然说饮食迎来了高尿酸，尿酸尿酸但同样也可以通过饮食来改善，高吃果非那尿酸高吃什么最好最降得快呢？其实关键点就在于清淡！什最生百还有多喝水。好最

1、芹菜

芹菜吃起来很脆，菜降常突出养而且有一股独特的尿酸尿酸香味，喜欢吃的高吃果非人经常吃，不喜欢吃的什最生百人会很嫌弃，但要说尿酸高吃什么最好最降得快，芹菜就是很好的选择，其含有大量的胡萝卜素和钾元素，有利尿的作用，不仅能降低尿酸，而且能补充体内缺乏的元素，一举多得。

2、薏米

薏米不仅有祛湿的功效，而且还能调理脾胃，特别是南方湿气中的时候，常常会吃一些薏米来去湿气。低于尿酸高的人来说，薏米也是很好的食物，能促进肠胃的消化能力还有利尿效果，将尿酸效果也是很好的。

3、茵陈

茵陈是药食两用的中药草，祛湿清热效果非常好，在没有制成中药前叫白蒿，作为一种野菜食用，也可以煮水喝，对消除积聚的尿酸有很好的效果。养生百科网 WWw.cnysbk.CoM

4、菊苣

菊苣也是农村随处可见的野菜，常备用来做蔬菜沙拉，凉拌吃也是很不错的，其有降血脂、将尿酸的作用，所以每天可以吃一点，或者煮水喝都是不错的。

5、水果

大多数水果都富含水分，而且还有多种维生素、矿物质等，特别是钾，能促进肠胃的消化吸收能力，而且还有利尿的效果，所以尿酸高吃什么最好最降得快，多吃一些富含水分和钾元素的水果是很有效果的。

6、多喝水

尿酸排出主要以尿液的形式，所以多喝水就对排尿降尿酸有直接的影响，一般每天建议的饮水量在1500-2000毫升，不要喝饮料，对排尿酸没有一点点帮助，反而容易影响尿酸的排出。